喝酒长胖抽烟减肥吗?这事儿没那么简单

  大家普遍认为喝酒会长胖,抽烟可以减肥,这种认识对吗?喝酒和抽烟是否和体重直接相关?有什么关系呢?在研究看来,这两种行为都是对健康有害的,这是众所周知的。 一、喝酒确实会导致发胖。 很多人都相信,酒喝多了容易长胖。不过酒精的热量还不是喝酒致胖的唯一原因。主要是酒精会影响内分泌,一次大量饮酒可能会导致身体里一天可的松分泌量增加,而睾酮分泌减少,直接的结果是身体会消耗肌肉,而不是合成肌肉。如果运动后大量喝酒,肌肉分解将会更加厉害。 此外,酒精还会阻碍脂肪燃烧。1克酒精等于7千卡热量,以前大家认为酒喝多了会转化为脂肪,其实不然。美洲临床医学杂志刊登的最新研究表明,瘦身霜排行榜,大约只有5%的酒精会转化为脂肪,但是喝酒之后身体消耗脂肪却会下降73%。也就是说,身体停止消耗脂肪,转而使用酒精作为燃料了。 酒精还会增进食欲。喝酒和大吃往往结合在一起。酒精也是食欲的促进剂,同样一餐饭,如果有酒精饮料佐餐,往往会令人食欲大开。而白水和碳酸饮料的开胃效果远没有这么好。 总结起来就是,大量饮酒会抑制身体消耗脂肪,促进食欲,而且会让肌肉减少。 二、吸烟或导致胃口不佳造成能减肥的假象。 吸烟的人往往瘦一些,这个现象引起了肥胖研究者的注意。据统计,17836名年龄在40岁以上的职工,发现其中不吸烟者体重较吸烟者平均重5.4公斤,曾吸过烟、现在又戒了烟的人体重与不吸烟者几乎相同。在224名不吸烟的人中,有68%的人体重增加。 有人对吸烟能减肥的现象作了实验研究,认为烟草中的尼古丁可促进生长激素的分泌,增加脂肪的消耗利用,所以使体重下降。也有的研究者认为,吸烟能使食欲下降,减肥药排行榜前10名,食量减少,故能防胖减肥。现在西方国家用吸烟来减肥的人越来越多,特别是妇女,许多人吸烟,以求得身材苗条。 其实抽烟能够减肥是没有科学依据的。抽烟对肺部有伤害,会消耗人体大量维生素。人体肥胖的主要原因是摄入的热量过多而无法代谢导致脂肪堆积,而需要代谢过多的脂肪则需要更多的维生素,因此,吸烟初期还可能导致增肥。即使减肥,也是因为吸烟导致胃口变差造成的,也是一种病态的减肥法。 通过上文的详细解答之后,相信大家对喝酒长胖抽烟减肥的问题已经有了一个全新的认识,希望对大家能够起到一定的帮助。

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