减肥一点也不难,只要方法对谁都能瘦,32岁女教师减肥30斤

当我第一次减肥就成功时,很多人都说是我的运气好。事实上运气只是一方面,关键还在于方法对!选择大于努力,只有在正确的减肥方法下,才能够轻松减肥。而我虽然只是用了一个简单的方法,但是效果却很不错,成功减肥30斤。更重要的是,一点也不反弹的。

工作压力大,再加上不规律的生活习惯,发胖只是时间问题。起初也没怎么重视,只是稍微有点内分泌失调,后来还查出来了脂肪肝。不过,如果就这样胖下去,将来高血压、高血脂、糖尿病等疾病是跑不掉的。

减肥对我来说是最好的选择,毕竟自己还很年轻,哪个女人不希望自己瘦下来美美的呢?再加上现在就开始胖到老,想想只有到了65岁后才会停止发胖,谁都无法接受的,更何况发胖已经对健康造成了影响。

提起减肥我还是蛮担心的,虽然自己是第一次减肥,但是身边减肥过的人太多了。我深知减肥并不容易,尤其是一些常年在减肥的同事们,那份执着真的让我很敬佩,但是就是瘦不下来也让我很费解。

都说减肥就是管住嘴、迈开腿,事实上等真正减肥的时候却发现等于没说。就比如说节食减肥,虽然看起来不吃是最有效的减肥方法,殊不知不仅不减肥,而且还会破坏基础代谢,导致越发难瘦得下来。

减肥难不难,关键在方法。我是在一位营养科医生的指导下,才得以成功减肥。她对我说,减肥是为了减掉身体多余的脂肪,肥这个字指的是脂肪,而不仅仅只是体重的变化那么简单。

而脂肪只有身体在营养均衡的前提下,减少摄入热量才能被消耗掉。对此,她让我早晚吃一种名为康倍琪的食品,淘宝上也有的,通过低热量、均衡营养的饮食方式,帮助身体燃烧脂肪,进而实现减肥的效果。

方法很简单也很容易,早晚吃这个食品,午餐还是正常吃饭,平时要多喝水。此外,每天我还保持45分钟快走的习惯。因为仅仅相当于改变下饮食的方式,所以整个减肥期间一点也不遭罪,而且也没有任何的不适。

当然,无论什么减肥方法,最终都是用效果来说话的。第一个月就轻松瘦了8斤多,不仅体重有了变化,连腰围、腿围都开始有变化了。前后也就是4个多月的样子,成功减肥30斤。

能够在第一次减肥就成功瘦下来,确实连我自己也很意外。而且,因为减掉的是真正的脂肪,所以也不用担心反弹的问题,更不会陷入没完没了的减肥中。虽然看起来仅仅只是早晚吃这个名为康倍琪的食品,淘宝上也有的,但是效果真的很棒!也正是因为这样,身边很多的同事朋友们,最后也是用这个方法瘦下来的。

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