42岁大姐成功减肥30斤,无须什么技巧,只要对照方法谁都能瘦

之前一直有听说减肥会很难的,为此我还担心过好一阵子。等自己真正减肥时,才发现也不过如此。其实,减肥并不需要什么技巧,只要方法对,然后对照着来做谁都能瘦下来。虽然我只用了一个简单的方法,但是效果还是很不错的,第一次减肥就成功瘦了30斤,而且还一点也不反弹。

说起发胖的原因,我真的很委屈。自己平时在饮食上特别注意,无论多么好吃,只要是吃饱了再也不多吃一口,而且生活上也一直很有规律。即使这样,体重依然是年年往上涨,一度接近惊人的140斤。

因为发胖是个缓慢的过程,所以即使在前期有点内分泌失调,我也没怎么在意。毕竟这个岁数要操心的事情太多了,所以压根就没往心上想。直到后来有一段时间,经常性的感觉头昏不舒服。检查后才知道,原来是因为发胖导致高血压和轻度脂肪肝。医生建议我先减肥,否则将来很容易患上高血脂、糖尿病等疾病的。

想想将来天天都得吃药度日,这日子真的没法过。毕竟自己还很年轻,完全可以通过减肥来改变这一切的。更何况,只要方法对,减肥也不是很难的。

我之所以能够第一次减肥就成功,并不是我的运气好,而是有高人的指点。在一位营养科医生的指导下,才得以成功减肥。她告诉我,人到中年之所以容易发胖,主要是因为随着年龄的增加,身体的代谢功能开始减慢。消耗减少自然会导致营养过剩,时间久了也就胖了起来。

另外就是减肥的意义在于减掉身体多余的脂肪,而脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下,减少摄入热量才能主动被分解消耗掉。对此,她让我早晚吃一种名为康倍琪的食品,淘宝上就有的,通过低热量、均衡营养的饮食方式,帮助身体燃烧脂肪。

她的方法既简单又容易,而且我也确实想要瘦下来,于是便开始了减肥。早晚吃这个食品,午餐还是正常吃饭,平时要多喝水,上下午可以适量水果。此外,每天继续保持45分钟快走的习惯。

因为仅仅只是将饮食稍微调整了下,所以整个减肥期间没有任何的不适。第一个月就轻松瘦了8斤多,肚子明显小了一圈,看来内脏脂肪确实容易减掉。也就是4个多月的样子,成功减肥30斤。

到了我这个年龄,一下子能够瘦这么多确实让我很意外。不过,也证明了选择大于努力,只要方法对减肥也不是很难的。虽然仅仅只是将早晚饭换成吃这个名为康倍琪的食品,淘宝上也有的,但是效果确实很好。而且,因为减掉的是真正的脂肪,所以也不用为反弹而担心。也正是因为这样,我有不少的好友,最后也是对照着这个方法成功瘦下来的。

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