50岁大姐用最笨的方法,成功减肥30斤,方法仅一招还容易

近些年我一直深受肥胖的困扰,不仅因胖引发了高血压和脂肪肝,而且医生说如果继续放任胖下来,将来迟早患上高血脂、糖尿病等疾病。所以,减肥对于我来说就是保健康。虽然没什么减肥经验,但是仅仅只用一个简单的方法,就成功减肥30斤。依我看来,减肥并不需要什么高科技,只要方法对,自己又能坚持,想不瘦都难!

不过说来也奇怪,明明平时吃的也不是很多,而且还是有节制的;在生活上也是一直很有规律,甚至每天都有坚持快走45分钟的习惯,但是依然没能避免中年发胖的危机,几乎每年都要胖个七八斤。

起初也没怎么在意,毕竟到了这个年龄需要操心的事情还真不少,所以即使是有点内分泌失调,我也当成更年期综合症给忽视了。谁成想最后居然会引发疾病,这是我无法接受的。

身边有很多同龄人饱受肥胖之苦,我并不希望自己也那样,后半生每日服药的日子想想都觉得可怕。所以,选择减肥对我来说是很自然的事情,只是没有减肥经验的我一直感觉是无从下手。

 

对我来说,减肥本身就是为了健康,所以像节食、药物等减肥方式我是不会采纳的,以牺牲健康为代价来减肥,完全是本末倒置的行为。毕竟这个岁数,再怎么想快速减肥,理性还是必须要有的。

虽然自己没减肥经验,但是可以向有经验的人寻求帮助。我后来是在一位营养科医生的指导下,成功减肥。她告诉我说,减肥是为了减掉身体多余的脂肪,而脂肪只有身体在营养均衡的前提下,减少摄入热量才能消耗掉。

 

对此,她让我早晚吃一种名为康倍琪的食品,淘宝上就有的,通过低热量、均衡营养的饮食方式,帮助身体主动燃烧脂肪。属于标准的只减脂肪,不减肌肉和水分的健康减肥。

方法也很简单,早晚吃这个食品,午餐还是正常吃饭,平时要多喝水,上下午可以适量水果。此外,每天依然保持45分钟快走的习惯。整个减肥过程只要对照这样做就可以了,期间没有任何的不适,一点也不遭罪。

 

虽然方法简单到不能再简单,但是效果真的很不错!第一个月就轻松瘦了8斤多,而且连肚子都小了一圈。也就是4个多月的样子,成功减肥30斤。确实,还是瘦下来舒服,人也显得年轻了许多。

减肥并不需要复杂的技术,只要方法对然后自己又能坚持,很容易就能瘦下来的。虽然只是早晚吃这个名为康倍琪的食品,淘宝上也有的,但是非常符合减肥原理的。再加上因为减掉的是真正的脂肪,所以也不用再担心反弹的问题。我们这一代人,几乎都是独生子女,减肥不仅为了自己,更为了将来不再成为孩子们的负担,你说呢?

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