切胃减肥是否靠谱 手术减肥请慎重选择

  切胃减肥是否靠谱 手术减肥请慎重选择生活中很多肥胖的人群,每天都在努力减肥,可是减肥效果却很差。每天运动时间长,吃得又很少,但臃肿的身体依旧存在,体重也没有很大的变化。

  看着自己肥胖的身体,估计很多人都没有减肥的信心了。有些人减肥怕累又懒,所以想选择减肥的捷径——切胃减肥,这种方法靠谱吗?估计很多人都想要问,建议想知道的人,来了解一下。

  

 

  切胃减肥是否靠谱

  切胃减肥不一定靠谱,因为这种手术并不是每个人都能做的,需要满足众多苛刻的条件才可以,比如说肥胖严重导致了内科疾病的患者,16~55岁年龄段超重多次尝试减肥失败的人群,没有内分泌失调问题,也没有患上精神疾病,心肺肝肾器官的功能正常,没有严重的异常问题等等。

  肥胖严重的人群,选择切胃手术是为了缩小胃的容积,从而降低食欲,减少食物的摄入量,起到减轻体重的目的。但是切胃减肥这种手术,不仅需要达到苛刻的条件才能做之外,而且还容易留下后遗症,反而不利于健康,不利于减肥。

  比如说选择切胃手术减肥后,胃部会变小很多。肥胖人群稍微吃多一些,就可能导致呕吐、恶心等感觉。经常这样子,则会降低人们的食欲,不利于营养补充。人体需要营养的滋养,才能让各大器官正常发挥功能,吃得越来越少,将会影响身体吸收营养,极其容易造成营养不良的情况。整个人虽然看起来变瘦了,但是瘦得不健康。

  总之,手术减肥禁忌多,风险也比较大,建议不要盲目进行手术减肥。如果并不是特别胖,还是坚持运动和饮食减肥比较好。除非胖到身体已经疾病缠身了,没有办法了,那就找正规医院,找专业的医生做手术减肥。

  

 

  日常如何健康减肥

  1、适当喝水

  人体需要水分,体内水分充足才能推动各大器官运转,促进脂肪燃烧。建议早起要喝杯温开水,有助润肠通便,排出肠道内的宿便和垃圾,有助减轻体重。但是注意喝水也不过量,尤其是代谢差的人。喝多了水分无法及时被代谢,很容易聚集在体内造成水肿问题。

  2、多吃奶制品

  减肥人群想要瘦得快一些,平日里应该多吃些奶制品,这种食物中含有钙元素,能够有效促进脂肪燃烧。比如说早起或者睡前喝杯温热的牛奶,平日里吃些奶酪。

  3、坚持多样化运动

  想要瘦得快建议坚持多样化运动,比如说做有氧运动的时候,要安排一定量的力量训练。两者搭配练习,减肥效果会更好。这是因为做完力量练习之后,新陈代谢速度和脂肪燃烧的速度,48小时之内会处于高位。能够帮助身体加速废物排出,燃烧更多的脂肪。

  

 

  肥胖者的减肥食谱推荐

  准备好各80g的金瓜丝和海蜇皮,适量的葱花和各种调味料。

  然后将海蜇皮洗净,切成细丝放入盘中备用。之后将金瓜丝放入开水中,焯烫几分钟,烫熟了捞出来,沥干后放在海蜇皮上面。

  再者洗烧干,倒入食用油,烧热之后放入葱花、食盐、味精,爆香之后,将葱花带油一起淋在金瓜丝上面。

  最后用筷子搅拌均匀,确保海蜇皮和金瓜丝都拌匀后就可以吃了。

  

(责任编辑:吴燕平)

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