红酒也瘦身?我可能喝了假酒!

红酒不但有着有诱惑人的颜色,更有着美容养颜促进睡眠的作用,不过它还有一个不为人知的作用,就是瘦身。

红酒也瘦身?我可能喝了假酒!

红酒也能瘦身?不是有一种说法叫做减肥的时候要拒绝喝酒吗?难道我听了一个假消息?

因为红酒中有一种叫做白藜芦醇的化合物可以将人身体内的白色脂肪转换成米色脂肪,而米色脂肪可以快速燃烧,就不会在你的身上用长肉的方式存储脂肪啦。

红酒也瘦身?我可能喝了假酒!

那么要怎么喝红酒才能减肥呢,当然不是每天拿着一个高脚玻璃杯猛灌啦。

红酒瘦身的正确做法是:

1、养成用餐时品尝红酒的习惯,并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣,能够提早刺激脑的饱腹中枢,让自己不会吃得过量。

红酒也瘦身?我可能喝了假酒!

2、每次喝红酒千万不要超过100ml,如果你在一日三餐都喝了100ml的葡萄酒的话,晚上入睡前就不要再喝了,不然会适得其反哦。

3、饮酒吃点点富含蛋白质的食物,它们不仅能产生长期支持你酒精代谢的热量,还能帮你控制住对酒精的渴望,比如喝一杯酸奶~

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4、酒中的卡路里的含量于酒精度数有关系,据了解:

葡萄酒的热量会随着糖分及酒精度的增加而增加,卡路里相对较少的为酒体偏轻的干白葡萄酒,如120ml长相思葡萄酒的热量约为80卡路里。

所以说掌握一定的方法喝葡萄酒会瘦哦~大家不妨多多尝试哦。

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