这几种素食堪比吃油,减肥期间最好远离

  这几种素食堪比吃油,减肥期间最好远离你以为只吃素就不会胖?这个可不一定哦!吃素吃错了也会让你胖!这几道高热量吸油素菜减肥最好少吃些

  很多人认为西红柿炒鸡蛋是一种素菜,在减肥期间可以尽情享用,但是你却忽略了西红柿炒鸡蛋是如何烹饪的,在制作过程中,会放很多的油和调味品,尤其是有再加上一些额外的糖分、酱油等,可想而知,你口中的减肥菜,竟然是一种高油,高糖甚至高盐的食品。

  每100克土豆热量为81大,卡在蔬菜中绝对属于高热量,酸辣土豆丝看上去非常清爽,实际上属于高淀粉,高脂肪食物。

  土豆特别吸油,在烹饪的时候土豆需要放入大量的油脂,而且最后都会慢慢被吸收。所以土豆吃多了也是容易发胖的,爱吃土豆的人最好选择蒸煮方式并且代替细粮的摄入。

  虽然茄子本身的热量非常的低,吃它确实是可以减肥的,但是茄子也是一种非常吃油的素菜,茄子的做法有很多,其中红烧茄子这种做法中就有很多的油,可以想象,一顿饭吃了那么多的油到肚子里,即使这一顿吃的是茄子这种素菜,可到最后只能说这茄子算是白吃了。

  娃娃菜是很多人非常爱吃的,减肥食材每100克仅有13大卡的热量,燕子菜有吸油的特点,涮火锅的人应该都知道。

  叶子菜烹饪的时候,油脂含量最高的就属娃娃菜,想要食物美味,一般会用五花肉调味,而且会放入大量的油脂以及调味品,食物加热过程中,也会导致热量越来越高,甚至可以说一口菜瓣口油。

  干煸豆角,听起来似乎与过油无关,其实也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标,油炸时豆角可能外焦里生,没有彻底做熟,可能导致食物中毒。

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